Dikke vette off-day

Dikke vette off-day

Wat is jouw oplossing voor een off-day, een wijntje? Gisteren had ik een enorme off-day. Was nergens tevreden over, vond dat ik van alles moest doen en kon niet genieten van een rustige dag. Ik legde mezelf een enorme druk op en je snapt het al, het werd er alleen...
De fases van burn-out

De fases van burn-out

Hoe weet ik dat ik een burn-out heb?? Een beetje stress is niet erg toch? Dat klopt! Maar wanneer wordt een beetje stress ongezond? En hoe weet je wanneer je daadwerkelijk in een burn-out beland bent? In deze korte video leg ik je uit hoe de fases naar een burn-out...