Page content

Ben jij gelukkig?

Ben jij gelukkig?

Plan jij jouw geluk?

Komende week is het de Week van het Werkgeluk. Maar wat betekent geluk nu eigenlijk en hoe realiseer je dit?

23 eeuwen geleden schreef Aristoteles wat de kern van geluk inhoud. Het is volgens de Griekse filosoof is GELUK namelijk het ultieme doel van ieder levend mens. Dit betekent dat iedereen op zoek moet naar een manier om dit te bereiken op zijn eigen manier. Door goed voor jezelf te zorgen en de best mogelijk versie van jezelf te zijn.

Als iemand in een burn-out beland, dan kan je stellen dat iemand niet gelukkig meer is. Er zijn heel veel verschillende redenen waarom iemand niet gelukkig meer is. Dit is bij iedereen anders. Een burn-out zie ik ook als een grote kans om jezelf opnieuw te leren kennen. Een kans om erachter te komen waar je daadwerkelijk gelukkig van wordt. Tot die tijd is het antwoord vaak uit het hoofd gekomen en dat heeft dus niet gewerkt. Tijd voor een andere manier!!

Terug naar Aristoteles, hij was er van overtuigd dat dat ieder mens een talent in zich heeft dat staat te popelen om ontdekt te worden. Hier ben ik het 100% mee eens. Vaak komen we pas op latere leeftijd achter onze echte talenten. Talenten waarmee we een bijdrage kunnen zijn aan iets groters dan onszelf. De belangrijkste les van Aristoteles naar mijn idee is, dat geluk haalbaar is voor vrijwel iedereen. Het eerste wat iemand hiervan weerhoudt is het besluit dat je gelukkig wilt worden! Het is geen staat van zijn maar een activiteit, je moet het doen.. Klinkt logisch als je het zo stelt, maar hoe?

Grappig genoeg geloofde Aristoteles dat geluk te plannen viel, een gepland leven leidde volgens hem sneller tot geluk. Dus kies bewust voor geluk, iedere dag tijdens elke ontmoeting. Net zolang tot het een gewoonte is.

Na het lezen van Aristoteles zijn theorie is het makkelijk om er van uit te gaan dat je zo maar kan kiezen voor geluk. Ik besef dat het lastig is om gelukkig te zijn als je thuis zit met een burn-out. Echter is het zeker mogelijk om nog geluk te vinden na een periode als deze. Juist na een periode als deze. Achteraf zeggen mensen er eigenlijk altijd beter uit te komen.

Deze weg heb ik in de afgelopen jaren zelf ook gelopen. Ik kan zeggen dat mijn leven 180 graden ten goede gedraaid is. Zo’n grote verandering hoeft natuurlijk echt niet om gelukkig te kunnen zijn, maar voor mij was dit wel noodzakelijk. Ik neem je graag mee op het pad van stress naar happiness. Van gestrest naar gelukkig. Als jij vandaag het besluit neemt, ga ik jou helpen. Dus neem vandaag deze stap en schrijf je in voor mijn Recharge your Battery programma. Hét ontspannings- en recharging programma en speciaal voor jou een EXTRA toffe bonus: een live online werkgeluk workshop. Interactief en super effectief. Kies voor geluk en schrijf je nu in

Week van de Innerlijke Vrede

Week van de Innerlijke Vrede

 

Hoe staat het met jouw ‘Innerpeace’?

Vandaag is de kick-off van de Vredesweek, een week van bezinning rond de internationale dag van de Vrede op 21 september. Voor mij is dit een week waarin ik de focus wil leggen op ‘Innerlijke vrede’ en hoe dit te realiseren valt.

Soms is het moeilijk om dingen los te laten en pieker je non-stop.. Hoe los jij dat op? Wat is jouw favoriete manier om de innerlijke vrede in jou te hebben en/of te krijgen? Deel het hier onder of volg het gesprek op mijn Instagram. Zo komen we samen weer een stapje dichter bij innerlijke vrede.

Ps. Volg jij mij nog niet op Instagram? Klik op de button en blijf op de hoogte van de laatste topics. 

Ik had nooit gedacht dat jij een burn-out zou krijgen

Ik had nooit gedacht dat jij een burn-out zou krijgen

Ben ik zwak omdat ik een burn-out heb?

 

Toen ik eenmaal over het randje gegaan was en in een burn-out belandde kreeg ik heel vaak de opmerking: “ik had nooit gedacht dat jij een burn-out zou krijgen, jij bent zo sterk..” 

Veel mensen stellen mij de vraag, omdat ze zich vaak schamen voor hun situatie: Ben ik zwak omdat ik een burn-out heb gekregen?

In deze korte video, geef ik jou het antwoord.

Heb jij een andere vraag? Laat het me weten!

 

 

Wil jij je weer happy voelen en jouw burn-out definitief achter je laten?

Wil je weer de energie hebben om te doen wat belangrijk voor je is en weer genieten van de dingen die je doet?

Als burn-out coach heb ik intussen als honderden mensen geholpen hun batterij weer op te laten. Ze hebben geleerd het zélf te kunnen.

Schrijf je in voor het Recharge your Battery programma laat jouw stressklachten definitief achter je! Kies nu voor een opgeladen batterij en laat jouw herstel niet langer duren dan nodig is..

Een burn-out, en nu?

Een burn-out, en nu?

Wat kan ik het beste doen om te herstellen van een burn-out?

 

BOEM!! Je hebt een burn-out… En nu?? De enige vraag die je hebt is waarschijnlijk: Wat kan ik het beste doen om zo snel en goed mogelijk te herstellen van mijn burn-out?

In de onderstaande video geef ik je antwoord op deze vraag.

 

 

Wil jij uit jouw burn-out komen en daarmee ook een tweede burn-out vervolgens voorkomen? 

In de acht jaar na mijn burn-out heb ik intussen honderden mensen geholpen als ervaringsdeskundige en burn-out coach. Ik heb het de tools gegeven om het zélf weer te kunnen. Om juist een tweede burn-out te voorkomen heb ik het Make a Move programma opgezet. Begrijpen en leren wat jouw lichaam je verteld.

Lees hier alles over het Make a Move programma


Ben je benieuwd wat ik verder voor jou kan betekenen?
Stuur me een berichtje en ik ga graag met je in gesprek.

Denken, denken, denken

Denken, denken, denken

 

Hoogsensitiviteit en Burn Out | Kirsten Nelis Video Blog

Denken, denken, denken als HSP’er

Sommige mensen hebben een grotere kans op burn-out dan andere. De vraag of juist mensen met HSP (hoogsensitieve mensen) dit zijn krijg ik regelmatig. Ook Femke Kamps kreeg deze vraag binnen voor mij en in de korte video hieronder, geef ik hierop antwoord. 

Heb jij zelf ook een vraag? Laat het me weten!

Heb jij het gevoel dat je hoogsensitief bent en wil je hulp om daarmee om te leren gaan. Zodat het een kracht wordt in plaats van een last? Zodat je het kunt inzetten in plaats van dat je denkt dat je het vaak mis hebt?

Ik ben zelf ook hoogsensitief en zet dit in bij mijn coaching. Je zou kunnen zeggen dat het mijn superpower is ;). 

Wil jij begeleiding om het ook jouw superpower te maken! Stuur me een berichtje en dan kijken we wat ik voor je kan betekenen.

Wist je dat hoogsensitieve mensen bovengemiddeld de neiging om in hun hoofd te gaan zitten? Om veel te denken, te overdenken en te analyseren? Dit is een manier van het hoofd om te snappen wat er onbewust allemaal opgepikt wordt. En een manier om controle te houden, terwijl je eigenlijk de controle al kwijt bent. 

Het denken heeft dus een functie, totdat het denken alles overstemt en niet meer te stoppen is. Totdat het denken overgaat in piekeren en malen zodat je er ’s nachts wakker van kan liggen. Totdat het denken maakt dat je niet meer vertrouwt op je gevoel. Dan heeft het zijn functie verloren. 

Herkenbaar?

Wil jij het denken weer kunnen loslaten en weer de ruimte krijgen in jouw hoofd? De rust voelen in plaats van dat opgejaagde gevoel? En dit in drie overzichtelijke stappen? Lees alles over het Stop de Stress programma en schrijf je in.

Een groot misverstand

Een groot misverstand

Ik kan toch geen burn-out krijgen als ik mijn werk leuk vind?

 

Wat ik mensen vaak hoor zeggen is: Als je je werk leuk vindt, dan kan je geen burn-out krijgen. 

In de onderstaande video laat ik je weten of deze stelling klopt.

 

 

Wil jij nu in actie komen en er zeker van zijn dat jij de tools hebt om zelf compleet op energie te blijven. 

Ben je benieuwd wat ik daarin voor jou kan betekenen?

Stuur me een berichtje en ik ga graag met je in gesprek.

Onbegrip bij burn-out – hoe ga je daarmee om?

Onbegrip bij burn-out – hoe ga je daarmee om?

 

Onbegrip bij burn-out – hoe ga je daarmee om?

Steeds meer mensen raken burn-out. 14% van de werknemers heeft last van burn-out klachten. 5% komt daadwerkelijk thuis te zitten. Dit is veel, heel veel. Maar toch blijft het begrip burn-out voor heel veel mensen nog onduidelijk. Hierdoor kan onbegrip ontstaan.

In de korte video hieronder, die ik samen met Femke Kamps opgenomen heb, leg ik uit hoe je met dit onbegrip kan omgaan.

 

Heb jij een burn-out en zoek jij nog naar de juiste tools op weg naar herstel? Stuur mij een bericht en dan kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen.

Wist je overigens dat werkgevers in de meeste gevallen heel bereid zijn om de kosten van een traject te betalen? Zij zijn er namelijk ook bij gebaat wanneer jij weer duurzaam aan de slag bent. Een win-win!

 

Gaan staan voor wie je bent.

Gaan staan voor wie je bent.

Gaan staan voor wie je bent

 

Dit is veel makkelijker gezegd dan gedaan.. We dénken vaak wel te weten wie we zijn. We dénken dat we goed bezig zijn. We dénken vaak dat we bepaalde dingen belangrijk vinden. En besteden daar vervolgens al onze tijd aan.

Tot het punt komt dat je ‘wakker’ wordt en aan alle kanten voelt en weet dat er wezenlijk iets niet klopt.

Eind 2015 geleden begon ik mijn carrière bij KPMG. Goed salaris, super toffe felblauwe Suzuki met een wit dak, laptop, telefoon, ambitieuze collega’s, gave verantwoordelijkheden, alles erop en eraan. Ik voelde me helemaal stoer wanneer ik in mijn opvallende autootje rondreed. En ik begon helemaal te glimmen wanneer mensen dachten dat het een Mini Cooper was ;))

Op een gegeven moment ging een stem tegen me praten. Een innerlijke stem, mijn intuïtie of hoe je dat ook wilt noemen. Die zei: “Je moet weg hier”. En mijn hoofd praatte het goed: “je hebt het supergoed voor elkaar met jouw dikke salaris en leuke klanten”. Maar ook: “Eerst je post-master afmaken. En dan pas kan je weg”. Een dikke vette #ignore van mijn intuïtie… met een burn-out tot gevolg…

Waar ik in de jaren erna achter gekomen ben is: Dat hoe ik me naar buiten manifesteerde totaal niet overeen kwam met hoe mijn belevingswereld aan de binnenkant eruit zag. Dat ik niet deelde wat er in me leefde, of hoe ik de wereld zag. Dat het makkelijker was om te luisteren dan te vertellen. En dat ik niet zag dat mijn lichtje daardoor langzaam doofde. En de twinkeling in mijn ogen verdween.

Deze twinkeling is weer helemaal teruggekomen toen ik naar mijn innerlijke stem ging luisteren. Toen ik mijn hart ging volgen. Van hard weken naar Hartswerken gegaan ben. Maar ook bijvoorbeeld toen ik de boeken die ik las over spirituele ontwikkeling en leiderschap pontificaal op de plank ging zetten ipv achter een deurtje in mijn kast. Toen ik mensen ging vertellen hoe ik de wereld voel, ervaar en zie.

Wat ik nu met je wil delen is mijn grootste missie. Daarvoor te gaan staan. Mijn missie is dat het Hartswerken het nieuwe normaal geworden is en de energie van liefste de wereld transformeert.

Wil jij weer gelukkig zijn in jouw werk? Stuur me een berichtje en dan kijken we wat ik hierin voor je kan betekenen!

 

like

Zorg er met 1 klik voor dat je geen nieuwe ontwikkelingen mist