Page content

Ik ben benieuwd: wat is jouw verhaal?

Ik ben benieuwd: wat is jouw verhaal?

Maak van jouw burn-out jouw wake-up call!

Grote kans dat je ondertussen weet dat ik je coach van stress naar happiness en dat ik hier het gesprek met aanga over wat je kan doen om weer vol energie te leven.

Ik zie de pijn en frustratie die ontstaat wanneer je niet begrepen wordt. Wanneer je in een burn-out komt en niet weet wanneer je weer gelukkig gaat zijn. Wanneer je overwerkt raakt en het gevoel hebt niet volledig gehoord en gezien te worden voor de mooie persoon die je bent. Het gevoel krijgt dat je niet genoeg bent. En dat misschien zelf ook niet meer weet.

Ik begrijp dat omdat ik het zelf heb ervaren. Maar wat je misschien niet weet is dat ik mijn burn-out ervaren heb als een wake up call. Dat ik het nu heerlijk vindt om ’s ochtends op te staan. Om naar yoga te gaan. De zon op mijn gezicht te voelen. Af te spreken met vrienden. Te dansen. En anderen te helpen hun volle potentie te leven.

Ik geloof dat jij diezelfde keuze kan maken. Dat je burn-out, hoe heftig ook, een kans is om je volle potentie te ontdekken en te gaan leven. Zodat je de krachtige versie van jezelf wordt, die je eigenlijk altijd al was. Helemaal jij.

Daarom ben ik benieuwd: Wat is iets dat je eigenlijk graag zou willen en nu niet doet of durft?

De wijsheid van een lekke band

De wijsheid van een lekke band

mind-set tijdens en na een burn-out

Wat is jouw mindset?

Afgelopen week ging ik ’s morgens vroeg de deur uit om naar yoga te gaan. Ik had zin om even lekker te zweten (ik doe hot yoga) en pakte mijn fiets. Ik dacht nog; wat stuurt het moeilijk, om erachter te komen dat ik een dikke vette lekke band had… Super balen natuurlijk omdat ik mijn yogales in het water zag vallen. Ik had letterlijk mijn hele dag door deze mind-set kunnen laten verzieken. Ik weet namelijk hoeveel impact níet sporten op mij heeft dus dat kon een recipe voor disaster zijn ?

Op dat moment werd ik ‘wakker’ en zag mijzelf balen. Vervolgens heb ik bewust een keuze gemaakt. Een keuze om deze situatie om te draaien en er op een constructieve manier mee te dealen. De keuze die ik maakte was ten eerste dat m’n lekke band niet betekende dat ik niet kon sporten: Ik heb vervolgens thuis een 20 minuten high intensity work-out gedaan. Én daarna ook nog 20 minuten gemediteerd. Bespaarde me veel tijd joh ?.

Daarnaast heb ik jaaaaren geleden mijzelf de mindset aangemeten dan wanneer iets niet door kan gaan, dat altijd goed uitkomt. En ik durf zelfs te zeggen dat ik een engeltje op mijn schouder heb want naast dat ik mijn band heb laten plakken, kon ik mijn fiets meteen een beurtje laten geven. Wat zei de fietsenmaker bij het ophalen: het is goed dat je hem gebracht hebt, je voorwiel zat los en hij had zomaar kunnen blokkeren. Dan had je veel verder van huis geweest.

Je weet dus nooit (ok nu wel ?) de échte reden waarom dingen lopen zoals ze lopen. Het zou je heel goed voor iets veel ergers behoed kunnen hebben. Heb je dit ook wel eens meegemaakt? Let me know, leuk om jouw verhaal te lezen.

Liefs Kirsten

PS: wil jij ook anders met dingen om leren gaan? Stuur me een berichtje en ik ga graag met je in gesprek om te kijken wat ik voor je kan betekenen.

Intimiteit met je partner tijdens een burn-out

Intimiteit met je partner tijdens een burn-out

Hoe kan mijn partner mij begrijpen?

Een burn-out maar ook een te lange periode van stress, leidt tot vervelende bijwerkingen. Een van de mogelijke burn-out symptomen is een verminderd libido. Heel vervelend als dit impact heeft op jouw relatie. En vooral wanneer jouw partner je niet begrijpt. Helaas komt dit maar al te vaak voor.

Je kunt hier heel verdrietig over zijn maar je kunt het ook gebruiken om motivatie te krijgen. Motivatie om de oorzaken van jouw stress definitief aan te pakken. Motivatie om het anders te gaan doen. Motivatie om voor jou te kiezen, voor wat jij van binnen het liefste wilt.

Als jij jezelf leert begrijpen, kan jouw partner je ook weer beter begrijpen. Kan je je voorstellen welke impact dit kan hebben op je relatie?

Ik kan je helpen om jezelf weer te leren begrijpen. Ik kan je vertellen dat het weer goed komt maar daar moet wel iets gebeuren. En daar ga ik je mee helpen. Stapje voor stapje je stress loslaten, stapje voor stapje erachter komen wat je écht wilt en wat niet. Eindelijk weer de energie en ruimte voor de mensen die het belangrijkste voor je zijn. En weer de blijdschap en het vertrouwen dat het goed komt.

Schrijf je in voor het recharge your battery programma en neem de regie weer terug!

Follow your inner leader, leader!

Follow your inner leader, leader!

 

Blog volg je hart

 

 

Innerlijk leiderschap

Afgelopen dinsdag werd ik zo tegen de ochtend wakker. Nog half soezend en wetend dat ik er nog niet uit hoefde. Genietend van ‘even niets’ gebeurde er ook iets anders. Er ontstonden woorden in mijn hoofd, de woorden werden zinnen en de zinnen alinea’s.  Er ontsprong een heldere boodschap vanuit een plek die ik niet goed weet te duiden, het was er ineens. Alsof er een paar puzzelstukjes in elkaar vielen. Pas toen ik écht wakker werd heb ik het opgeschreven. Gedeeld met mijzelf. En nu deel ik het met jou:

 

Je hart volgen

Stress ervaren of burn-out zijn is niet een van de leukste dingen om mee te maken. En dat is nog een understatement. Als jij zelf in die situatie zit, heb je waarschijnlijk een aantal fysieke klachten en je voelt je niet top. Tot zover het ‘niet leuke’ gedeelte. Je krijgt namelijk signalen dat je de dingen anders wilt. Een schreeuw van je hart. En fantastisch dat je dit signaal nu hoort! Of in ieder geval bereid ben om te luisteren naar wat het te vertellen heeft.

 

Bewustwording

Het gaat over bewustwording, je ogen openen voor wat jij daadwerkelijk wilt. Dit kan betekenen dat er een grote verandering aangebracht moet worden maar dit is niet perse nodig. Bewustwording gaat over lef. Het lef hebben jezelf in de spiegel aan te kijken en te blijven kijken. Als je dit doet zul je steeds meer gaan zien. Details die je niet eerder gezien hebt. Waar het één kleur leek, blijken er nu ook nuances te zijn.

 

“Een kado aan jezelf om NU je hart te gaan volgen”

 

innerlijk leiderschap, een kado aan jezelf om je hart te volgen

Help! En nu dan?

Gelukkig hoef je nog niet te weten hoe, wat, waar en waarom. Stapje voor stapje ontdek je jezelf! Het erkennen van de situatie waar je inzit is de eerste en meest belangrijke stap! Vanaf dit punt ga je kijken, kijken naar jezelf en luisteren. Dan komen jouw antwoorden vanzelf. Op dat moment ben je leiderschap aan het nemen. Leiderschap over jouw leven. En zoals een van mijn eigen coaches altijd zegt: Bewuste ontwikkeling en leiderschap nemen is voor moedige mensen!

 

Nu beginnen

Je kunt nu al beginnen, dat is het mooie eraan. En het kost niet eens veel tijd of moeite. Neem elke dag een moment voor jezelf, een aantal minuten stil zijn, “Swimming in silence”, en luister! Ik hoor graag van je hoe dat voor je was!

 

like

Zorg er met 1 klik voor dat je geen nieuwe ontwikkelingen mist