Page content

Gaan staan voor wie je bent.

Gaan staan voor wie je bent.

Gaan staan voor wie je bent

 

Dit is veel makkelijker gezegd dan gedaan.. We dénken vaak wel te weten wie we zijn. We dénken dat we goed bezig zijn. We dénken vaak dat we bepaalde dingen belangrijk vinden. En besteden daar vervolgens al onze tijd aan.

Tot het punt komt dat je ‘wakker’ wordt en aan alle kanten voelt en weet dat er wezenlijk iets niet klopt.

Eind 2015 geleden begon ik mijn carrière bij KPMG. Goed salaris, super toffe felblauwe Suzuki met een wit dak, laptop, telefoon, ambitieuze collega’s, gave verantwoordelijkheden, alles erop en eraan. Ik voelde me helemaal stoer wanneer ik in mijn opvallende autootje rondreed. En ik begon helemaal te glimmen wanneer mensen dachten dat het een Mini Cooper was ;))

Op een gegeven moment ging een stem tegen me praten. Een innerlijke stem, mijn intuïtie of hoe je dat ook wilt noemen. Die zei: “Je moet weg hier”. En mijn hoofd praatte het goed: “je hebt het supergoed voor elkaar met jouw dikke salaris en leuke klanten”. Maar ook: “Eerst je post-master afmaken. En dan pas kan je weg”. Een dikke vette #ignore van mijn intuïtie… met een burn-out tot gevolg…

Waar ik in de jaren erna achter gekomen ben is: Dat hoe ik me naar buiten manifesteerde totaal niet overeen kwam met hoe mijn belevingswereld aan de binnenkant eruit zag. Dat ik niet deelde wat er in me leefde, of hoe ik de wereld zag. Dat het makkelijker was om te luisteren dan te vertellen. En dat ik niet zag dat mijn lichtje daardoor langzaam doofde. En de twinkeling in mijn ogen verdween.

Deze twinkeling is weer helemaal teruggekomen toen ik naar mijn innerlijke stem ging luisteren. Toen ik mijn hart ging volgen. Van hard weken naar Hartswerken gegaan ben. Maar ook bijvoorbeeld toen ik de boeken die ik las over spirituele ontwikkeling en leiderschap pontificaal op de plank ging zetten ipv achter een deurtje in mijn kast. Toen ik mensen ging vertellen hoe ik de wereld voel, ervaar en zie.

Wat ik nu met je wil delen is mijn grootste missie. Daarvoor te gaan staan. Mijn missie is dat het Hartswerken het nieuwe normaal geworden is en de energie van liefste de wereld transformeert.

Wil jij weer gelukkig zijn in jouw werk? Stuur me een berichtje en dan kijken we wat ik hierin voor je kan betekenen!

 

Was deze dag maar voorbij…

Was deze dag maar voorbij…

 

Was deze dag maar voorbij…

De afgelopen weken heb ik het rustig aan gedaan. In deze tijd van het jaar heeft ons lichaam meer rust nodig en dat heb ik ook gemerkt.

De vier seizoenen gelden ook voor ons als mens. Wij zijn als mens natuurlijk ‘gewoon’ onderdeel van de natuur, ook al vergeten we dat soms ;). Deze tijd (half december – half januari) staat in het teken van terugtrekken, uitrusten, reflectie en tijd doorbrengen met familie en geliefden.

We zijn echter zo gewend om door te gaan, ook als ons lijf écht de rust even nodig heeft. En ook ik was weer in die valkuil gelopen. Mijn (onze) natuurlijke cyclus negerend.

Gelukkig ben ik nu zover dat ik het herken wanneer ik in ‘het doorgaan’ zit. In de weken voor december was ik zo druk, dat ik mezelf erop betrapte dat ik dacht: was deze dag of deze week maar voorbij…

Pijnlijk ook als ik eerlijk ben. En tegelijk zo’n herkenbaar signaal voor mij. Een signaal om in te grijpen en om dingen anders aan te pakken. Een signaal te luisteren naar mijzelf. En in dit geval een pas op de plaats te maken.

Als ik terug kijk naar de periode van voor mijn burn-out, was dit één van de dingen die ik constant dacht. Het liefste wilde ik dat de dag nú voorbij zou zijn, zodat ik lekker mijn bed in kon of eindelijk mijn eigen ding kon doen…

Wat ik hiermee wil zeggen is dat we allemaal signalen krijgen. Signalen van ons lichaam, signalen van onze gedachten, signalen van ons gedrag, signalen van onze emoties. Vaak negeren we deze signalen ook al weten we dondersgoed dat er iets niet klopt.

Maar wat als we nu zouden beginnen om naar alle signalen te luisteren? Wat is jouw signaal op dit moment en wat heeft dat jou te vertellen?

Wil jij hier een stap verder in maken? Jouw signalen gaan leren lezen en ze in gaat zetten voor wat je niet wilt en vooral voor wat je wél wilt? Wil jij jouw signalen leren kennen en daarnaar leren handelen? Weten in het moment wat goed voor jou is en wat er niet klopt? Wil jij staat zijn het denken los te laten en te leren luisteren naar jouw lichaam? In ?

Lees dan hier alles over het Make a Move programma. Een geheel online of met 1 op 1 coaching en in jouw eigen tempo te volgen. Van denken, naar voelen naar innerlijk weten en daarnaar handelen. De stap makend naar waar jij écht blij van wordt! Je kunt direct starten.

 

Pauze?!

Pauze?!

 

Het is ok om terug te komen op mijn beslissingen… EEKKKKK!!! ERROR!!! ‘Dat kan echt niet!! Ik heb dat toch toegezegd?!’. En veel meer van dat soort gedachten.

Twee weken geleden eindigde mijn week van de werkstress challenge of eigenlijk de weg met de werkstress challenge ;). Ik voelde (en voel) me dankbaar dat ik deze groep van ongeveer 500 mensen echt iets waardevols heb kunnen geven.

En daarna moest het gebeuren hè. De lancering van de tweede ronde van mijn Make a Move programma. Ik was zo lekker bezig! Ik moest en zou allemaal blogs, posts, inspiratie en nog veel meer doen voor mijn lancering. En ik deed het niet… Iets in mij wist dat ik iets anders nodig had..

…Pauze…

Even rust na 4 hele volle weken, in plaats van doorstuiven naar het volgende avontuur, niet luisterend naar wat ik echt nodig zou hebben.

Want pas als ik eerst voor mijzelf zorg en 100% luister naar mijn lichaam, dan gaat het stromen.

Als ik 100% naar mijn lichaam luister en voor MIJ zorg, dan gaat het moeiteloos. En ben ik naast een fijner mens voor mijzelf ook een fijner mens voor mijn omgeving.

Dat heb ik dan ook gedaan. Ik heb mijn lancering uitgesteld tot 14 december, mijzelf de tijd gegeven om weer de rust te vinden. Om de dingen te doen die nu écht belangrijk voor mij zijn, zoals de zorg voor mijn vader. En door dat de accepteren en daarnaar te handelen, voel ik weer de rust en begint het weer te stromen.

De crux: alle informatie zit in ons lichaam, ik hoefde er alleen maar naar te luisteren!

Make a Move

Dit te leren is precies mijn proces geweest de afgelopen 7 jaren en daar kan ik jou ook mee helpen. Om 100% te leren luisteren naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Zodat jij super goed voor JOU gaat zorgen. Dit doe je voor jezelf én ik kan je vertellen dat de mensen om je heen hier ook van profiteren. Een echte win-win.

Het proces van denken, denken, denken, naar voelen, naar innerlijk weten en daarnaar handelen!

Want hoe zou het zijn als alles weer moeiteloos voor je gaat? Als je weer jouw energie terug hebt? Als je in het moment feilloos kan beslissen wat er klopt voor je en je daarnaar handelt?

Welk effect zou dat hebben op jouw leven? Op jouw relaties, werkende leven, wonen, kinderen, omgeving, etc. etc.

Alles is mogelijk, je hoeft alleen  maar te luisteren naar wat er daadwerkelijk voor JOU klopt.

Ben jij ready om die stap te zetten? Lees dan hier alles over het Make a Move programma 2.0

 

Opzij, maak plaats, ik heb ongelofelijke haast.

Opzij, maak plaats, ik heb ongelofelijke haast.

 

“Opzij, opzij, opzij!
Maak plaats, maak plaats, maak plaats,
ik heb ongelofelijke haast.
Opzij, opzij, opzij, want ik ben haast te laat!
ik heb maar een paar minuten tijd.
 

Ik moet rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan.
Ik kan hier nu niet blijven, ik kan hier nu niet langer blijven staan.”

Herman van Veen – Opzij

 

Vroeger als kind was dit een van mijn favoriete liedjes. Als klein meisje had er ongelofelijk veel lol in om de tekst net zo snel te kunnen zingen als Herman van Veen. Of sneller ;). Ik kom er overigens nu pas achter dat ik altijd ‘we’ zong in plaats van ‘ik’.

Een ogenschijnlijk onschuldige en zelfs grappige tekst, juist omdat het zo snel ging. Maar Herman had toen al een punt. Hij zag het in 1979 al, dat de wereld steeds sneller ging en dat mensen steeds minder tijd hadden voor elkaar.

En het is verder gegaan dan dat. We hebben (of eigenlijk nemen) nu, naast steeds minder échte tijd voor elkaar, ook steeds minder tijd voor onszelf.

Steeds minder ontspanningsmomenten terwijl we deze momenten JUIST heel hard nodig hebben om prikkels te verwerken, om stress los te laten, om dingen te kunnen blijven overzien.

Het is een keuze

Ik wil je uitnodigen hier eens bewust stil bij te staan. Welke keuzes maak jij? Want uiteindelijk is alles een keuze. Bewust óf onbewust. Maar het is een keuze.

Dus welke keuzes maak jij?

Voor of tegen jezelf? Want zo scherp ligt het!

Ben benieuwd 😉

Maak jij de keuze vóór jezelf?

Doe dan mee met de challenge om van gestrest naar gelukkig te gaan.

Om 5 dagen lang elke dag een stap te ontvangen om stress los te laten en te gaan voor hoe je het wél wilt. En deze stappen te implementeren in jouw leven.

Overzichtelijk en concreet! 

In deze challenge deel ik mijn kennis en ervaring die ik de afgelopen 7 jaar opgedaan heb, gratis en voor niets!

Dus wil jij ook jouw stress loslaten, anders naar de dingen gaan kijken en het hard werken achter te laten? Doe dan gratis mee met de challenge.

Klik op de button hieronder om je in te schrijven en ontvang alles per mail en/of via de besloten Facebook groep.

Voeding en burn-out

Voeding en burn-out

Voeding en Burn-out

Voeding is heel vaak onderwerp van gesprek in allerlei contexten. Als je wilt afvallen, als je gezonder wilt leven, als je je spieren wilt opbouwen. Allerlei soorten diëten, stromingen en denkbeelden over wat goed en gezond voor ons is.

Maar wees eens eerlijk. Welke stroming je al dan niet volgt, voed jij jezelf écht? Geef jij jouw lichaam én geest wat het nodig heeft?

Stress eten?

Ken je dat, dat wanneer je druk bent, je minder goed voor jezelf zorgt? Dat je meer trek hebt als je harder en/of meer werkt en die trek niet perse stilt met voedende voeding. Dat je ongemerkt meer koffie bent gaan drinken of een blikje cola zero aan je dagritme hebt toegevoegd?

Dat je thuiskomt en geen zin meer hebt om te koken en snel even een tosti maakt in plaats van een volwaardige maaltijd? Of even snel iets afhaalt?

De negatieve vicieuze cirkel is daar..

Hersenen

Het is niet zo gek dat wanneer je stress hebt, je meer energie nodig hebt. Je hersenen gebruiken 500 calorieën per dag. Dat is 25% van het aantal calorieën wat vrouwen per dag verbranden en 20% voor mannen.

Wanneer je stress hebt, gaat je spijsvertering op een lager pitje. Voedingsstoffen worden op dat moment minder goed opgenomen. Nóg een reden om te zorgen dat wát je in je mond stopt, gezond is.

Daarnaast is dit ook één van de verklaringen van een verminderde hersenfunctie. Je hersenen krijgen simpelweg niet voldoende brandstof. Het is ook wetenschappelijk aangetoond dat er letterlijk (hersen)cellen afsterven bij een te lange periode van stress…

Luisteren naar je lichaam

Het allerbelangrijkste is in mijn optiek dat je luistert naar JOUW lichaam. Wat voor de ene werkt, werkt voor de ander niet. Feit is wel dat we allemaal bepaalde voedingsstoffen nodig hebben. En dat het belangrijk is om goed voor onszelf te zorgen. Jij weet waarschijnlijk precies wáár het ‘mis’ gaat en wat ‘goed’ gaat ten aanzien van het écht voeden van jouzelf.

Welke stap komt bij jou op op NU nog te maken?

Food for thought?

Naast de fysieke component gelinkt aan voeding, is het natuurlijk ook cruciaal is om te leren met stress om te gaan. Anders kan je ‘gezond’ eten wat je wilt maar als het energie lek blijft bestaan heeft het een stuk minder effect.

In deze blog beperk ik mij even tot de voedingscomponent.  Naast dat ik zelf steeds beter ben gaan luisteren naar mijn lichaam en, voor mij, steeds betere voeding ga eten, heb ik in de afgelopen 7 jaar ook erg veel uitgeprobeerd. Ik heb allerlei vitaminen, druppels, pillen en meer genomen om mijn energie verder op te bouwen. En ik moet eerlijk zeggen, ik kon bijna nooit het effect voelen. Vervolgens heb ik dit  suppleren helemaal losgelaten tot begin dit jaar.

Begin dit jaar ontdekte ik Eqology via een vriendin. Zij vertelde me wat de effecten waren op haar gezondheid (geen darmklachten meer, geen steken meer in haar rug en overall een betere energie en nachtrust). Onder het mom van: baat het niet, dan schaadt het niet, ben ik ook begonnen met deze arctic olie. Ik stond echt perplex, al na 4 dagen merkte ik een duidelijk verschil. Ondanks dat mijn energie al prima was, werd deze echt veel beter. Na vier dagen voelde ik dat ik meer energie had, en de hele dag door. Ik sliep beter en werd uitgeruster wakker. Dit ondanks dat ik al een goede slaper was (dacht ik, zie ik nu). Ik voel me overall beter en fitter. Omdat ik er zelf zo enthousiast over ben, ik mijn broer ermee begonnen en hij merkte ook na een paar dagen meer energie (minder dufheid in zijn woorden ;)). En ook mijn klanten die ermee begonnen zijn, merken (tot nu toe) duidelijk het verschil.

Omdat ik zo enthousiast ben over mijn verbeterde energie, laat ik jou er ook graag mee kennis maken. Wil je meer lezen over deze arctic olie en de positieve effecten voor jouw lijf ervaren? Vraag dan hieronder vrijblijvend meer informatie aan.

 

like

Zorg er met 1 klik voor dat je geen nieuwe ontwikkelingen mist