Page content

De fases van burn-out

De fases van burn-out

Hoe weet ik dat ik een burn-out heb??

Een beetje stress is niet erg toch? Dat klopt! Maar wanneer wordt een beetje stress ongezond? En hoe weet je wanneer je daadwerkelijk in een burn-out beland bent?

In deze korte video leg ik je uit hoe de fases naar een burn-out opgebouwd zijn en hoe je het kunt herkennen..

 

 

Herken je jezelf in de overspannen of burn-out fase? Wacht dan niet langer en start vandaag met hulp bij jouw herstel. Mijn ervaring is dat hoe langer je wacht, hoe langer het herstel duurt…

Neem dus nu de beslissing voor jezelf en kies ervoor om weer vol energie in jouw leven te kunnen staan.

Meer weten? Kijk dan hier mijn nieuwe filmpje waarin ik alles uitleg over wat ik hierin voor je kan betekenen.

Ik had nooit gedacht dat jij een burn-out zou krijgen

Ik had nooit gedacht dat jij een burn-out zou krijgen

Ben ik zwak omdat ik een burn-out heb?

 

Toen ik eenmaal over het randje gegaan was en in een burn-out belandde kreeg ik heel vaak de opmerking: “ik had nooit gedacht dat jij een burn-out zou krijgen, jij bent zo sterk..” 

Veel mensen stellen mij de vraag, omdat ze zich vaak schamen voor hun situatie: Ben ik zwak omdat ik een burn-out heb gekregen?

In deze korte video, geef ik jou het antwoord.

Heb jij een andere vraag? Laat het me weten!

 

 

Wil jij je weer happy voelen en jouw burn-out definitief achter je laten?

Wil je weer de energie hebben om te doen wat belangrijk voor je is en weer genieten van de dingen die je doet?

Als burn-out coach heb ik intussen als honderden mensen geholpen hun batterij weer op te laten. Ze hebben geleerd het zélf te kunnen.

Schrijf je in voor het Recharge your Battery programma laat jouw stressklachten definitief achter je! Kies nu voor een opgeladen batterij en laat jouw herstel niet langer duren dan nodig is..

Een burn-out, en nu?

Een burn-out, en nu?

Wat kan ik het beste doen om te herstellen van een burn-out?

 

BOEM!! Je hebt een burn-out… En nu?? De enige vraag die je hebt is waarschijnlijk: Wat kan ik het beste doen om zo snel en goed mogelijk te herstellen van mijn burn-out?

In de onderstaande video geef ik je antwoord op deze vraag.

 

 

Wil jij uit jouw burn-out komen en daarmee ook een tweede burn-out vervolgens voorkomen? 

In de acht jaar na mijn burn-out heb ik intussen honderden mensen geholpen als ervaringsdeskundige en burn-out coach. Ik heb het de tools gegeven om het zélf weer te kunnen. Om juist een tweede burn-out te voorkomen heb ik het Make a Move programma opgezet. Begrijpen en leren wat jouw lichaam je verteld.

Lees hier alles over het Make a Move programma


Ben je benieuwd wat ik verder voor jou kan betekenen?
Stuur me een berichtje en ik ga graag met je in gesprek.

Denken, denken, denken

Denken, denken, denken

 

Hoogsensitiviteit en Burn Out | Kirsten Nelis Video Blog

Denken, denken, denken als HSP’er

Sommige mensen hebben een grotere kans op burn-out dan andere. De vraag of juist mensen met HSP (hoogsensitieve mensen) dit zijn krijg ik regelmatig. Ook Femke Kamps kreeg deze vraag binnen voor mij en in de korte video hieronder, geef ik hierop antwoord. 

Heb jij zelf ook een vraag? Laat het me weten!

Heb jij het gevoel dat je hoogsensitief bent en wil je hulp om daarmee om te leren gaan. Zodat het een kracht wordt in plaats van een last? Zodat je het kunt inzetten in plaats van dat je denkt dat je het vaak mis hebt?

Ik ben zelf ook hoogsensitief en zet dit in bij mijn coaching. Je zou kunnen zeggen dat het mijn superpower is ;). 

Wil jij begeleiding om het ook jouw superpower te maken! Stuur me een berichtje en dan kijken we wat ik voor je kan betekenen.

Wist je dat hoogsensitieve mensen bovengemiddeld de neiging om in hun hoofd te gaan zitten? Om veel te denken, te overdenken en te analyseren? Dit is een manier van het hoofd om te snappen wat er onbewust allemaal opgepikt wordt. En een manier om controle te houden, terwijl je eigenlijk de controle al kwijt bent. 

Het denken heeft dus een functie, totdat het denken alles overstemt en niet meer te stoppen is. Totdat het denken overgaat in piekeren en malen zodat je er ’s nachts wakker van kan liggen. Totdat het denken maakt dat je niet meer vertrouwt op je gevoel. Dan heeft het zijn functie verloren. 

Herkenbaar?

Wil jij het denken weer kunnen loslaten en weer de ruimte krijgen in jouw hoofd? De rust voelen in plaats van dat opgejaagde gevoel? En dit in drie overzichtelijke stappen? Lees alles over het Stop de Stress programma en schrijf je in.

Een groot misverstand

Een groot misverstand

Ik kan toch geen burn-out krijgen als ik mijn werk leuk vind?

 

Wat ik mensen vaak hoor zeggen is: Als je je werk leuk vindt, dan kan je geen burn-out krijgen. 

In de onderstaande video laat ik je weten of deze stelling klopt.

 

 

Wil jij nu in actie komen en er zeker van zijn dat jij de tools hebt om zelf compleet op energie te blijven. 

Ben je benieuwd wat ik daarin voor jou kan betekenen?

Stuur me een berichtje en ik ga graag met je in gesprek.

Tweede Burn-out??

Tweede Burn-out??

 

Tweede Burn-out?? | Video-Blog | Kirsten Nelis

Hoe voorkom je een burn-out terugval?

Ben je uit jouw burn-out, dan wil je niets liever dan een tweede burn-out voorkomen. Maar hoe voorkom je een terugval?

In de korte video hieronder, beantwoord ik deze vraag.

Heb jij zelf ook een vraag? Laat het me weten! 

 

Wil jij de tools om een tweede burn-out te voorkomen? Speciaal hiervoor heb ik het Make a Move programma ontwikkeld. Ik neem je mee in een reis naar binnen waarbij je erachter komt wat je daadwerkelijk wilt en op een manier die gezond voor je is. Keuzes maken werd nooit zo makkelijk 😉

Nu tijdelijk met als extra bonus toegang tot mijn nieuwste programma Stop de Stress t.w.v. €299! 

Lees hier alles over het Make a Move programma

De grootste valkuil bij burn-out herstel

De grootste valkuil bij burn-out herstel

Als je een burn-out hebt, dan wil je natuurlijk niets liever dan hiervan te herstellen. En het liefste zo snel mogelijk.. 

Tijdens het herstel van mijn burn-out 8 jaar geleden, ben ik ik in alle mogelijke valkuilen gelopen. En in de jaren dat ik nu mensen begeleid, zie ik deze stuk voor stuk ook weer voorbij komen bij anderen.

In de korte video hieronder, deel ik met jou: de grootste valkuil bij het herstel van burn-out.

Heb jij een burn-out klachten en ben je op zoek naar de tools om weer naar jezelf te kunnen luisteren? Jouw herstel met beide handen aan te pakken en niet 20x in dezelfde valkuil te stappen? 

Met het Recharge Your Battery programma krijg jij die tools in handen die voor mij voor de mensen die ik begeleid heb, het beste gewerkt hebben. Laat jouw herstel dus niet langer duren dan nodig is en laad jouw batterij weer op en krijg eindelijk weer rust in jouw hoofd.

Klik hier voor meer informatie over Recharge Your Battery.

Heb je andere vragen? Stuur mij gerust een bericht.

Hoe kan ik een burn-out voorkomen?

Hoe kan ik een burn-out voorkomen?

 

burn-out voorkomen | Kirsten Nelis

Hoe kan ik een burn-out voorkomen?

Als je (chronische) stress hebt of overspannen bent, wil je natuurlijk niet dat je nog dieper gaat en in een burn-out terecht komt Of zelfs wanneer je een lichtere vorm van burn-out hebt en je nog wel je dingen op halve kracht kunt doen, wil je erger voorkomen. 


De vraag die ik ook vaak krijg van mensen die last van stress hebben of overspannen zijn is: Hoe kan ik erger (een burn-out) voorkomen?

In de onderstaande video, opgenomen met Femke Kamps, beantwoord ik deze vraag..

 

Wil jij je stress definitief achter je laten en weer volop energie hebben? 

Met een ruime ervaring als burn-out coach en honderden mensen geholpen te hebben bij het opladen van hun batterij. Heb ik het Recharge Your Battery programma ontwikkeld.

Lees hier meer over het Recharge Your Battery programma En vind jou rust & energie weer terug.

Heb jij ook een vraag? Stuur mij een bericht.

Onbegrip bij burn-out – hoe ga je daarmee om?

Onbegrip bij burn-out – hoe ga je daarmee om?

 

Onbegrip bij burn-out – hoe ga je daarmee om?

Steeds meer mensen raken burn-out. 14% van de werknemers heeft last van burn-out klachten. 5% komt daadwerkelijk thuis te zitten. Dit is veel, heel veel. Maar toch blijft het begrip burn-out voor heel veel mensen nog onduidelijk. Hierdoor kan onbegrip ontstaan.

In de korte video hieronder, die ik samen met Femke Kamps opgenomen heb, leg ik uit hoe je met dit onbegrip kan omgaan.

 

Heb jij een burn-out en zoek jij nog naar de juiste tools op weg naar herstel? Stuur mij een bericht en dan kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen.

Wist je overigens dat werkgevers in de meeste gevallen heel bereid zijn om de kosten van een traject te betalen? Zij zijn er namelijk ook bij gebaat wanneer jij weer duurzaam aan de slag bent. Een win-win!

 

Hoe kom je het snelste van je burn-out af?

Hoe kom je het snelste van je burn-out af?

Hoe kom je het snelste van je burn-out af?

Heb je een burn-out, dan wil je hier het liefst zo snel mogelijk vanaf. Maar hoe pak je dit het beste aan?
In de korte video hieronder, beantwoord ik deze prangende vraag. 

Heb jij zelf ook een vraag? Laat het me weten en wie weet maar ik er een video over!

Heb jij hulp nodig om van jouw burn-out te herstellen en ben je benieuwd wat ik hierin voor je kan betekenen? Stuur me een berichtje en ik ga graag met je in gesprek.

 

like

Zorg er met 1 klik voor dat je geen nieuwe ontwikkelingen mist