Jouw telefoon geeft je stress en zo ga je ermee om.
Hoe vaak heb je de afgelopen week op je telefoon gezeten? Meer of minder dan 'normaal'? Of dan je had gewild?
Als je het mij vraagt dan is je mobiel maar een gemeen apparaat. Het maakt je wakker, houd je de hele dag op de hoogte over wat er in de wereld gebeurt én het houd je iedere minuut van de dag in contact met iedereen om je heen. Van jouw dierbare tot mensen die er niet (echt) toe doen....
Veel van ons vinden het lastig om zich los te maken van hun mobiele telefoon. Laat staan dat ze er bewust voor kiezen om even niet bereikbaar te zijn voor anderen. Om juist in alle rust te verbinden met zichzelf.
De meeste apps zijn zo gemaakt, dat het je hersenen 'verslaafd' maakt. Het is dus bijna niet te doen om de mobiel links te laten liggen.
En tegelijk hoef je geen 'slachtoffer' te worden van je telefoon.
Een paar van mijn favoriete tips:
- Houd je telefoon buiten de slaapkamer
- Zet notificaties uit. Van al je apps!
- Verwijder de e-mail app van je telefoon en plan vaste momenten om je mail te checken.
You've got this 😘
PS. Wil je in gesprek met iemand die jou kan helpen zodat je weer gaat doen waar je gelukkig van wordt? Met een team van coaches sta ik door heel Nederland voor je klaar. Stuur me een berichtje via de de link hieronder. Dan kijken we samen naar wat je mag gaan doen.
https://kirstennelis.nl/contact/