Ontprikkelen bij burn-out

Heb je een fijne week gehad? Of was je te druk met dingen die meer energie kostten dan dat ze je gaven? 

Wees eens eerlijk tegen jezelf: 

• Werd je al bij moe bij de gedachte aan je drukke planning? 
• Had je geen zin om naar je afspraken te gaan? 
• Heb je slecht geslapen omdat je zo druk was? 

Continu in contact zijn met anderen en bezig zijn kan soms fijn zijn. Maar het wordt een stuk minder leuk als je niet meer tot rust kunt komen na zo’n reeks afspraken. 

Soms moet je even ‘uit’ staan. 

Geen connectie maken met anderen. Maar contact met jezelf. Het is tijd voor jezelf. En verder niks.

Ik weet hoe lastig het kan zijn om los te komen van je drukke agenda. Om bewust te kiezen niet bereikbaar te zijn voor anderen en in alle rust te de verbinding te zoeken met jezelf. 

Ik word er nog steeds beter in en dat wens ik ook voor jou. Daarom een paar fijne tips: 

• Leg je telefoon vaker uit het zicht. 
• Houd 1 dag in het weekend vrij voor jezelf. Bepaal op die dag waar je zin in hebt. 
• Doe regelmatig iets voor jezelf: ga wandelen, boek een massage of neem een warm bad. 

Het leven begint pas als je er de tijd voor neemt. Ik wens je voor komend weekend rust en dat je dingen doet waar jij echt blij van wordt! 

Liefs, Kirsten