Brainspotting is het deprogrammeren van wat (onbewust) moet zodat je minder getriggerd raakt en in het moment een andere keuze kan maken.
Brainspotting therapie
bij stress en burn-out
bij stress en burn-out
Waar praten stopt, begint de verwerking
Wat is brainspotting therapie?
Brainspotting is een lichaamsgerichte therapievorm die rechtstreeks werkt met je diepe brein en het zenuwstelsel. Niet via analyse, maar via wat jouw lichaam allang weet.
Door je blik te richten op een specifieke oogpositie die verbonden is met een vastgezette stress- of traumarespons, activeert je brein het herstelmechanisme. Ook bij ervaringen waar geen bewuste herinnering aan is.
Je zit. Je ademt. Je blik blijft rusten op één punt.
En dan gebeurt het. Soms stil. Soms intens. Soms met tranen die je niet zag aankomen.
Altijd met beweging van binnenuit.
Wanneer kan je brainspotting inzetten?
Wij werken met mensen die vastlopen met:
• chronische stress en burn-out (klachten)
• trauma en oude ervaringen die blijven doorwerken
• moeite met voelen, loslaten of ontspannen
• een lijf dat niet meer ontspant of tot rust komt
• slaapproblemen en onrust in je lijf
• perfectionisme, controle en innerlijke druk
• het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt (al dan niet in werk)
• het loslaten van patronen waar je tegenaan loopt in het leven
• het gevoel dat je vastzit zonder duidelijke oorzaak
Je hoeft het niet te snappen of te verklaren. Je lichaam weet het al.
Voor wie is brainspotting?
Voor wie is brainspotting?
Brainspotting is geschikt voor volwassen en kinderen (hier werken wij overigens niet mee). Het hoeft niet duidelijk te zijn waar klachten of problemen vandaan komen, we volgen de wijsheid van het lichaam. We kunnen met brainspotting aan een thema werken zonder de gebeurtenissen expliciet te benoemen of terug te gaan naar bepaalde beelden (zoals bij EMDR).
Brainspotting is dus geen praattherapie. Het is voor mensen die voelen dat het tijd is om dieper te zakken.
Hoe werkt brainspotting?
Tijdens een brainspotting-sessie blijft de cliënt met de ogen gericht op één specifieke positie, terwijl de aandacht bewust naar het lichaam gaat. Daar waar spanning, emotie of blokkade voelbaar is, start het brein zelfstandig een herstelproces.
Niet via nadenken, maar via het autonome zenuwstelsel worden vastgezette patronen losgelaten. Reacties die ooit nodig waren om te overleven, verliezen hun kracht. Terugkerende klachten, zoals lichamelijke pijn, emotionele ontregeling of belemmerende overtuigingen, doven geleidelijk uit.
Op deze manier activeert brainspotting het natuurlijke herstellend vermogen van het lichaam. Bovendien helpt de methode om interne hulpbronnen te versterken, waardoor veerkracht, stabiliteit en innerlijke draagkracht duurzaam toenemen.
Voor mensen die van alles al geprobeerd hebben en voelen dat het tijd is om hun lichaam (weer) serieus te nemen.
Brainspotting therapeuten door het land
Brainspotting therapeuten door het land
Amsterdam west & Haarlem oost
Senior burn-out coach en lichaamsgericht traumatherapeut Kirsten
Oirschot (Brabant)
Senior NLP-trainer, coach en ontdekkingsreiziger van het brein Astrid
Online
Integraal, lichaamsgericht, senior coach Lars
Ervaringen met brainspotting therapie
Ik voel me rustiger, alsof ik meer aankan. De kramp waar ik in zat is verdwenen en is niet meer teruggekomen.
Frits (60)
Ik kan mijn vinger er niet achter leggen maar er is 'ineens' iets anders. Er is een vóór en een ná en ik ben er heel erg blij mee.
Lieneke (45)
Ik vond de brainspotting sessie heel fijn. Ik heb me in maanden niet zo ontspannen gevoeld.
Sanne (27)
De voordelen van brainspotting
De voordelen van brainspotting
Brainspotting therapie nodigt mensen van elke leeftijd uit om aan herstel te werken, van jonge kinderen tot ervaren professionals. De methode richt zich niet op praten of analyseren, maar op wat het zenuwstelsel laat zien, waardoor zowel fysieke als mentale klachten benaderbaar worden.
Doordat het brein op een diep en grotendeels onbewust niveau wordt aangesproken, kunnen ook ervaringen worden verwerkt waarvoor nooit woorden zijn geweest. Cliënten hoeven hun verhaal niet te vertellen om toch verandering te ervaren, wat de kans op overbelasting of herbeleving sterk verkleint.
De impact reikt verder dan symptoomvermindering. Mensen merken verbetering in hun dagelijks functioneren, hun veerkracht en hun prestaties, vaak al binnen een beperkt aantal sessies.
Je komt waar je met praattherapie niet kunt komen en binnen een korte tijd verbeter je fysieke, mentale én emotionele gezondheid.
Plan een vrijblijvende kennismaking en ervaar zelf wat brainspotting met je doet. Geen druk. Geen belofte. Alleen een eerste stap terug naar jezelf.
Plan een vrijblijvende kennismaking en ervaar zelf wat brainspotting met je doet. Geen druk. Geen belofte. Alleen een eerste stap terug naar jezelf.