Stress krijgen door het werk

Stress als ondernemer

Wat je als ondernemer kunt doen om een (zwaardere) burn-out te voorkomen

Te veel stress door het werk

Stress bij ondernemers

Stress en ‘het druk hebben’ is steeds normaler voor ons ondernemers. We werken 24 uur per dag en 7 dagen in de week. De vrijheid en de inhoud waar je eigenlijk je tijd aan besteedt, zijn ver te zoeken. We verliezen onszelf in randzaken die ontzettend veel energie kosten. Klanten vragen steeds meer en je doet ontzettend je best om alles te leveren en alles goed te laten verlopen. Waar jij zelf bent als persoon, als ondernemers aan het roer van jouw bedrijf blijkt een vraagteken. 

continu door blijven werken

Continu doorgaan

Je gaat gewoon door terwijl je eigenlijk wel weet en voelt dat het zo niet langer kan. Je merkt waarschijnlijk dat je steeds meer vage fysieke klachten ontwikkelt, dingen lastiger overziet, zaken vergeet, sneller geïrriteerd bent en dat je steeds minder zin hebt om te werken. Maarja, de zaak moet doordraaien.. Wat ik hiervoor beschrijf is nog maar het voorstadium en de klachten gaan van kwaad tot erger. Herkenbaar?

Bekijk de programma's voor jou als ondernemer

Herken jij als ondernemer in het volgende:

Als ik zo doorga, dan gaat het echt mis

Ik wil stoppen maar voel de druk om door te gaan

Ik kan niet meer tot rust komen

Ik heb steeds minder energie 

Ik kan mijn uit-knop niet meer vinden

Mijn hoofd werkt niet meer. Ik verlies mijn focus

Ik kan de stress niet meer managen

Er komt te weinig uit mijn handen 

Ik vergeet dingen en kom afspraken niet na

Ik schiet uit mijn slof om bijna niets

Ik vind het lastig om ‘nee’ te zeggen

Eigenlijk zou ik door willen gaan maar ik kan niet meer

Ik heb vaak het idee 'is dit het nu?'

Het lijkt wel of ik niet meer op kan laden

Ik heb last van mijn perfectionisme

burn-out coach kirsten Nelis

Individuele coaching voor ondernemers bij stress, burn-out of 2e burn-out: op naar purposeful living

Leer met jezelf om te gaan

Alle antwoorden zitten al in jou

We gaan samen aan de slag zodat je weer kunt gaan werken op een manier die jouw waarden als ondernemer ondersteunen. Of dit nu vrijheid, flexibiliteit, een échte bijdrage zijn is, of dingen op jouw manier kunnen doen. We kijken naar jou als persoon en naar de organisatie van jouw bedrijf. We gaan de diepte in, je gaat keuzes maken die van binnen bij jou passen, je gaat jouw energie weer opbouwen en je krijgt weer plezier in het ondernemerschap. Alle antwoorden zitten in jou en ik help je deze boven tafel te krijgen.
Energie terug krijgen

Jouw (levens)energie weer terug

We gaan samen op pad en vanaf het punt waar jij op dat moment staat. We gaan de diepte in, uit het hoofd in het hart. Je gaat weer kunnen ontspannen, jouw onrust en stress laat je los en het eindeloze gepieker is verleden tijd. Je gaat jouw batterij weer opladen en je energie weer opbouwen. We halen de angel uit jouw stressbronnen en je leert op een andere manier met dingen om te gaan: Een manier die energie geeft in plaats van energie kost.

Het traject ziet er al volgt uit:

Je leert het zelf te kunnen, zodat jij leiderschap neemt over jouw gezondheid, jouw onderneming en jouw leven. Door middel van gesprekken, concrete oefeningen en praktische tools gaan we aan de slag zodat je direct alles kunt toepassen in de praktijk. Alle praktische info op een rijtje:

  • Traject variërend tussen de 4 en 6 maanden (afhankelijk van jouw situatie)
  • Gemiddeld om de week een sessie van een uur
  • Oefeningen op maat na elke sessie
  • Email begeleiding naast de live sessies
  • Sessies ook online mogelijk via video
  • Toegang tot mijn online programma's als ondersteuning aan het traject
Weg met de stress

Als jij groeit, groeit de business ook

We gaan aan de slag met wat jij op dit moment nodig hebt. De coaching is dus helemaal op maat. Stap voor stap de stress achter je laten en de energie om de dingen te doen die belangrijk voor je zijn. In jouw bedrijf maar ook met jouw gezin, familie en/of vrienden. Kortom een succesvollere business en een vervullend leven.

Ik zeg altijd: ik heb een toolbox vol en we gebruiken wat er nu nodig is voor jou om een next step te kunnen maken.

  • Jouw energie terug
  • Eindelijk de rust in jouw hoofd
  • Blij met jouw leven
  • Weten wat je wilt
  • Vertrouwen in jezelf en in jouw lichaam terug
Stress coach Kirsten Nelis

Neem contact op en start direct

Als je eenmaal de beslissing genomen hebt dat je hulp wilt, is snel starten erg belangrijk. Ik werk niet met wachtlijsten dus we kunnen op korte termijn aan de slag.