Ondernemers

 

Wat je als ondernemer kan doen om een burn out te voorkomen of achter je te laten.

Meteen kijken wat jij als ondernemer kan doen?

Stress bij Ondernemers

Stress en ‘het druk hebben’ is steeds normaler voor ons ondernemers. We werken 24 uur per dag en 7 dagen in de week. De vrijheid of de inhoud van het werk waarvoor we eigenlijk zijn gaan ondernemen zijn ver te zoeken. We verliezen onszelf in randzaken die ontzettend veel energie kosten. Klanten vragen steeds meer en jij doet ontzettend je best om alles te leveren en alles goed te laten verlopen. Waar jij zelf bent als persoon, als ondernemers aan het roer van jouw bedrijf blijkt een vraagteken. 

Je gaat gewoon door terwijl je eigenlijk wel weet en voelt dat je zo niet langer door kunt gaan. Je merkt waarschijnlijk dat je steeds meer vage fysieke klachten ontwikkelt, dingen lastiger overziet, zaken vergeet, sneller geïrriteerd bent en dat je steeds minder zin hebt om te werken. Wat ik hiervoor beschrijf is nog maar het voorstadium en de klachten gaan van kwaad tot erger. Herkenbaar?

Als je al langer stress ervaart, overspannen of burn-out bent dan ben je nog een stapje verder in de negatieve spiraal gedoken. Je wilt misschien nog wel doorgaan maar jouw lichaam heeft letterlijk op de STOP-knop gedrukt. Zo niet meer verder….

 

Herken je jezelf in een van de volgende zaken? 

  • Als ik zo doorga, gaat het echt mis 
  • Ik voel de druk om door te gaan
  • Ik kan niet meer tot rust komen
  • Ik heb geen energie meer 
  • Ik kan mijn uit-knop niet meer vinden
  • Mijn hoofd werkt niet meer, ik kan niet meer helder nadenken
  • Het lukt me niet meer om mijn stress te managen
  • Ik krijg zaken niet meer af 
  • Ik vergeet dingen en het lukt me niet meer om afspraken na te komen
  • Als ik zo doorga, gaat het echt mis en raak ik burn-out
  • Ik heb last van mijn perfectionisme
  • Ik vind het lastig om ‘nee’ te zeggen
  • Het lukt me niet meer om dingen af te krijgen
  • Ik twijfel aan mijzelf en of ik dit werk nog wel moet blijven doen
  • Ik weet niet meer wat ik zelf wil of wat ik zelf leuk vind
  • Ik ben burn-out en kom maar niet verder
  • Ik wil een tweede burn-out voorkomen
  • Ik wil de keuzes maken die goed zijn voor mij
  • Ik heb het gevoel dat ik niet op de goede plek zit
  • Ik wil mijn hart volgen maar heb geen idee van de volgende stap

AAN DE SLAG!

COACHING voor ondernemers

We gaan samen aan de slag zodat je weer kunt gaan werken op een manier die jouw waarden als ondernemer ondersteunen. Of dit nu vrijheid, flexibiliteit, een échte bijdrage zijn of dingen op jouw manier kunnen doen is. We kijken naar jou als persoon en naar de organisatie van jouw bedrijf. We gaan de diepte in, je gaat keuzes maken die écht bij jou passen, je gaat jouw energie weer opbouwen en je krijgt weer plezier in het ondernemerschap. 

Individuele coaching voor ondernemers bij stress, burn-out of tweede burn-out

We gaan samen op pad en vanaf het punt waar jij op dat moment staat. We gaan de diepte in, uit het hoofd in het hart. Je leert weer te ontspannen, jouw onrust en stress los te laten en het eindeloze gepieker te stoppen. Je gaat jouw batterij weer opladen en je energie weer opbouwen. We halen de angel uit jouw stressbronnen en je leert op een andere manier met dingen om te gaan: Een manier die energie geeft in plaats van energie kost.

Ik leer je alles zelf te kunnen, zodat jij leiderschap neemt over jouw gezondheid, jouw onderneming en jouw leven. Door middel van gesprekken, concrete oefeningen en praktische tools gaan we aan de slag zodat je direct alles kunt toepassen in de praktijk. Lees hier meer over de coaching.

We gaan voor een duurzaam herstel en een manier van werken die jou als ondernemer past. Je gaat werken op jouw voorwaarden, je bent niet voor niet ondernemer geworden! 

Stress awareness trainingen

Wil je met jouw organisatie aan de slag op het gebied van stress awareness & stress management? Wil je het stresslevel structureel verlagen op de werkvloer om overspannenheid en burn-out te voorkomen? Wil je dat jouw medewerkers weer plezier hebben in hun werk en zodoende weer beter functioneren? Bekijk dan de diverse mogelijkheden voor stress preventie trainingen.