Werknemers 

 Wat kun je als werknemer doen 
tegen een burn-out?

Nu de stap nemen om jouw stress aan te pakken?

STRESS bij werknemers

Neem vandaag nog de beslissing om te stoppen met doorgaan!

Stress en ‘het druk hebben’ is steeds normaler voor ons geworden op werkvloer. Je gaat gewoon door terwijl je eigenlijk wel weet en voelt dat je zo niet langer door kunt gaan. Je merkt waarschijnlijk dat je steeds meer vage fysieke klachten ontwikkelt, dingen lastiger overziet, zaken vergeet, sneller geïrriteerd bent en dat je steeds minder zin hebt om te werken. Wat ik hiervoor beschrijf is nog maar het voorstadium en de klachten gaan van kwaad tot erger. Herkenbaar?

Als je al langer stress ervaart, overspannen of burn-out bent dan ben je nog een stapje verder in de negatieve spiraal gedoken. Je wilt misschien nog wel doorgaan maar jouw lichaam heeft letterlijk op de STOP-knop gedrukt. Zo niet meer verder….

 

Herken je jezelf in een van de volgende zaken? 

  • Ik kan niet meer tot rust komen
  • Ik heb geen energie meer om dingen te doen
  • Ik kan mijn uit-knop niet meer vinden
  • Mijn hoofd doet het niet meer, ik kan niet meer helder nadenken
  • Het lukt me niet meer om mijn stress te managen
  • Als ik zo doorga, gaat het echt mis en raak ik burn-out
  • Ik heb last van mijn perfectionisme
  • Ik vind het lastig om ‘nee’ te zeggen
  • Het lukt me niet meer om dingen af te krijgen
  • Ik weet niet meer wat ik zelf wil of wat ik zelf leuk vind
  • Ik ben burn-out en kom maar niet verder
  • Ik wil een tweede burn-out voorkomen
  • Ik wil de keuzes maken die goed zijn voor mij
  • Ik heb het gevoel dat ik niet op de goede plek zit
  • Ik wil mijn hart volgen maar heb geen idee van de volgende stap

AAN DE SLAG!

Wat kan ik voor jou betekenen

In samenspraak met jouw werkgever zijn er verschillende mogelijkheden om met mij te werken. We gaan samen de diepte in, in een coachingstraject helemaal toegesneden op jou als uniek persoon, jouw thema’s, jouw wensen & doelstellingen. Daarnaast is er de mogelijkheid om met jouw organisatie of afdeling aan de slag te gaan op het gebied van stress preventie en stress management op de werkvloer. 

Individueel coachtraject

We gaan samen op pad en vanaf het punt waar jij op dat moment staat. We gaan de diepte in, uit het hoofd in het hart. Je leert weer te ontspannen, jouw onrust en stress los te laten en het eindeloze gepieker te stoppen. Je gaat jouw batterij weer opladen en je energie weer opbouwen. We halen de angel uit jouw stressbronnen en je leert op een andere manier met dingen om te gaan: Een manier die energie geeft in plaats van energie kost.

Ik leer je alles zelf te kunnen, zodat jij leiderschap neemt over jouw leven. Door middel van gesprekken, concrete oefeningen en praktische tools gaan we aan de slag zodat je direct alles kunt toepassen in de praktijk. Lees hier meer over de coaching.

We gaan voor een duurzame re-integratie om jouw burn-out definitief achter je te laten!

Stress awareness trainingen

Wil je met jouw afdeling of team aan de slag op het gebied van stress awareness & stress management? Willen jullie het stresslevel structureel verlagen op de werkvloer om overspannenheid en burn-out te voorkomen? Willen jullie weer meer fun hebben op de werkvloer? Bekijk dan de diverse mogelijkheden voor stress preventie trainingen.