Ik zit vol energie en voldoening!
Het begrip ‘flow’ is goed aangeslagen in de Nederlandse bedrijfscultuur. En daar ben ik blij mee en er zit ook iets dubbels achter, want vaak is Flow niet de Flow die het zou moeten zijn.
Als jij nu tegen jouw collega’s zegt dat je ‘lekker in een flow zit’ weten zij allemaal waar je het over hebt. Een mentale staat van uiterste concentratie, waarin je doet wat je leuk vindt en je de tijd vergeet. Dit draagt bij aan ons levensgeluk. Voldoening is het sleutelwoord. Of beter gezegd: zou het sleutelwoord moeten zijn. De andere flow is namelijk ongezond en is te beschrijven als een adrenaline rush vanuit de stress stand. Dus als jij zegt ‘ik zat lekker in de flow’, check dan even: kreeg je er écht voldoening en energie van? 😉
Als ik kijk naar wanneer ik zelf in de flow zit, staat er één ding als een paal boven water: Ik zat niet in mijn mailbox. En dit is tegelijk wél hoe mensen werken. Ze starten de dag op met de mail, ze lunchen achter de mail en ze sluiten af met de mail. Ik betrapte mijzelf erop dat ik ook regelmatig zo’n dagje had. Het resultaat: ik was niet blij, ik was heel druk en kreeg niets wezenlijks gedaan.
Na Ibiza heb ik hierin weer de regie genomen door elke dag te beginnen met een lijstje: de drie belangrijkste dingen waaraan ik die dag ga werken. En het resultaat is zo fijn. Ik ben productiever, ik ben blijer en ik ervaar veel meer voldoening. Ennem: ik zat veel vaker in the Flow. De échte flow!!
De voorwaarde om in de échte flow te kunnen komen, is dat je doet wat je leuk vindt. En vervolgens op een manier die gezond voor je is. Als één of beide elementen niet kloppen, dan loop je leeg. Dan gaat elke stap je energie kosten, dan gaan taken je tegen staan. Je verliest jouw veerkracht en de stress bouwt zich dagelijks op.
Wil jij weer lekker in je vel zitten, weer vanuit flow kunnen werken? De (verdere) opbouw van stress tegengaan en weer vol energie jouw leven leven? Neem dan vandaag de regie en neem contact met me op voor 1 op 1 coaching.
