Hoe weet je dat je een burn-out hebt? Dat je niet gewoon last hebt van een beetje stress?
Geloof me als ik zeg: "Diep in je hart weet je het antwoord allang. Jouw lijf geeft duidelijk aan hoe het echt met je gaat."
Voel je je goed maar ben je soms gespannen voor bijvoorbeeld een belangrijke presentatie? Dat heet gezonde stress.
Merk je dat je minder goed functioneert doordat je gespannen bent? Ben je niet zo scherp en energiek als voorheen omdat je veel stress ervaart? Dat je hoofd vol zit en dat je slechter kunt slapen (ook al ben je hartstikke moe)?
Dan is de kans groot dat je chronische stress ervaart, overspannen bent en je lijf de weg vrijmaakt voor een burn-out.
Tenminste. Als je NU niet op die resetknop drukt. Doe jij het niet, dan doet je lijf het straks voor je.
Als het al zo ver is, dan hoop ik dat je het ervaart als een wake up call. Hoe moeilijk dat nu misschien te zien is. Wil je weten waar jij staat? Ga naar www.burnout-test.nl en check of en in welke fase je nu stress ervaart én wat je er vandaag nog aan kunt doen.
PS. Wil je in gesprek met iemand die jou kan helpen zodat je weer gaat doen waar je gelukkig van wordt? Met een team van coaches sta ik door heel Nederland voor je klaar. Stuur me een berichtje via de de link hieronder. Dan kijken we samen naar wat je mag gaan doen.
