Ik ga het aan!

Outshine your stress & relax – 30 day challenge’. Ik staar naar de titel en de coverfoto van de Facebook-pagina van Kirsten. Palmbomen, blauwe zee, een wit strand. En een paar mensen aan de rand van het eilandje. Zou dit het innerlijke equivalent zijn van een (relatief) stressvrij leven? Het gevoel dat je een zonnige, warme en verwelkomende plek bent die ook nog eens tegen een flinke storm en regenbui kan?

Het lijkt mij heerlijk van binnen dit resultaat te bereiken. Rond te lopen en het gevoel te hebben dat ik meer energie en ontspanning heb en dit uitstraal. Natuurlijk, het grootste deel van de tijd voel en weet ik dat ik dit al te pakken heb. De laatste jaren ga ik al een stuk bewuster om met mijn tijd, verlangens, doelen. En toch zijn er momenten dat ik me laat raken door werkdruk, een te volle agenda, teveel sociale verplichtingen en afspraken, you name it.

De challenge-pagina stelt mij de vragen of ik meer energie, meer ontspanning en een positieve mindset wil. En of ik mijn stress wil outshinen. Mijn eerste reactie is: ja, natuurlijk wil ik dat! Dat wil toch iedereen? In mijn tweede reactie neemt een van mijn hardnekkige stemmetjes het over. Het fluistert dat dit het beter weet: “we zijn al 31 jaar met elkaar opgetrokken en dit gaat prima. Je weet dondersgoed dat de ingeslepen patronen niet zomaar met een 30 dagen programma zijn verdwenen. Iemand moet van goeden huize komen om mij te doen veranderen.”

Dan zet ik mijn gedachten stil. Iemand moet van goeden huize komen? Zet ik het nu buiten mezelf neer? Ikzelf moet van goeden huize komen! En deze challenge zou mij wel eens heel goed kunnen ondersteunen in het aanpakken van de laatste beetjes stress en het activeren van een betere balans. Dus ik heb het stemmetje gehoord en zet het vervolgens uit. Ik grinnik bij de zin op de aanmeldpagina ‘Ook zeer geschikt voor drukke mensen’. Ik denk aan een oud Zen-gezegde ‘mediteer iedere dag 20 minuten, behalve als je het druk hebt: mediteer dan een uur’. Zo heb ik mezelf ook altijd gezien, te druk om stil te staan. Ik besluit de challenge met mezelf aan te gaan met het verlangen dat de dagelijkse ‘recepten’ van Kirsten mij focus kunnen geven in mijn dagelijkse routine en dat mijn dagen hierdoor meer helderheid krijgen.

Tot over 30 dagen!

Gerbrich gaat de challenge aanOver Gerbrich 

Gerbrich Kozijn, blogger, yogi en genieter van het bewuste leven neemt jou mee in haar ervaringen met de challenge: OUTSHINE YOUR STRESS & RELAX. Haar weg naar meer energie, ontspanning en een bewuster leven!

“Gerbrich schrijft op een authentieke manier met veel humor en eerlijkheid, wat maakt ik ervan wil blijven lezen.”

Vanaf deze week schrijft Gerbrich maandelijks een blog over yoga voor BeBio. De link volgt!