Hier zijn een paar van mijn favoriete tips
Yep! Het is tijd om schaamteloos eerlijk te zijn. 😄 Hoe vaak heb je de afgelopen weken op je telefoon gezeten? Meer of minder dan ‘normaal’?
Het is toch maar een sneaky apparaatje, je mobiel. Het maakt je ’s ochtends wakker, vertelt je wat er in de wereld gebeurt en laat je connecten met de mensen om je heen.
Al het gemak maakt dat de meesten van ons het lastig om er los van te komen. Om er soms bewust voor te kiezen even niet bereikbaar te zijn voor anderen en juist in alle rust te connecten met zichzelf.
Ik moet zeggen dat ik er steeds beter in wordt. Hier zijn een paar van mijn favoriete tips!
- Geen telefoons in de slaapkamer! Leg hem lekker in de oplader, bijvoorbeeld in de woonkamer.
- Zet de notificaties van al je apps uit. Dat rode bolletje met een nieuwe melding is veel te verleidelijk.
- Verwijder je e-mail app helemaal van je telefoon en plan vaste momenten in om je e-mail op vaste tijden te checken.
Je kan dit. Wedden
Â
