Laatst sprak ik met een cliënt die me vroeg: "Voor jezelf zorgen, hoe doe je dat?".
Goede vraag. Omdat ik denk dat jij hier iets aan hebt, deel ik het antwoord dat ik gaf.
Vrijwel iedereen kent de uitspraak "You can’t pour from an empty cup". Oftewel: je kunt niet goed voor een ander zorgen als je niet eerst goed voor jezelf zorgt. Zelfzorg voorop dus!
Ondanks dat veel mensen dit heus wel weten, blijft zelfzorg toch vaak een strijd. Je wéét dat het belangrijk is. Maar je wil ook graag een goede partner, ouder, vriendin, moeder, dochter, zus en ondernemer zijn. Het is en blijft een zoektocht naar balans. Want zelfzorg omvat niet maar één gebied.
Heb je bijvoorbeeld gezond gegeten, goed geslapen en regelmatig gesport, maar voel je je ondanks dat niet fit? Dan heb je het qua zelfzorg op één of twee vlakken goed gedaan, maar ben je andere vlakken uit het zicht verloren. Zelfzorg speelt zich namelijk af op meerdere vlakken:
🔸Sociale zelfzorg
🔸Emotionele zelfzorg
🔸Fysieke zelfzorg
🔸Praktische zelfzorg
🔸Spirituele zelfzorg
🔸Mentale zelfzorg
Wil jij beter voor jou gaan zorgen? Jezelf op 1 zetten? Zonder schuldgevoel?
Kijk dan eens bij deze link: https://kirstennelis.nl/werkwijze/
