Weg met die rode bolletjes!
Een tijdje geleden deelde ik in mijn Insta stories dat ik mijn schermtijd naar beneden wil brengen. Dit heb ik onder andere gedaan door mijn aller allerlaatste notificatie, van WhatsApp, uit te zetten.
Wat ik merk:
- Ik ben minder afgeleid wanneer ik bv even in mijn agenda moet kijken. De beruchte rode bolletjes zijn er ineens niet meer en dat geeft me rust.
- Ik heb de notificaties geen seconde gemist.
- Ik kijk toch wel ?
Kleine confession. Het vele checken van mijn telefoon praatte ik altijd goed met de frase: ‘ik ben nu eenmaal nieuwsgierig aangelegd’. Beetje gek natuurlijk omdat ik daarmee de regie uit handen gaf en de verslaafde in mij aan het roer liet. Belangrijk inzicht dus ?.
Het omslagpunt ligt hem in het feit of je ergens last van hebt. Tja, dat had ik wel. En dat is nu wat minder. Maar nog niet totop het punt dat het ideal voor me is dus ready for the next step:
Ik heb mijn internet vergrendeld tussen 2230 en 830. Eens kijken hoe dat werkt voor mij.
Wil je nog meer praktische tips en tools om jouw stress aan te pakken? Schrijf je dan in voor het stop de stress programma. In drie stappen naar rust en ruimte in je hoofd én lijf.
