‘Het ging al niet zo lekker met me en toen kreeg ik ook nog eens een slechtere beoordeling
dan normaal, dit was de druppel en kon daarna alleen nog maar huilen’.
Bovenstaande heb ik in de jaren in allerlei variaties te horen gekregen. De druppel die de
emmer deed overlopen. De laatste tegenslag voordat iemand met burn-out klachten thuis
kwam te zitten. Ineens alleen maar kunnen huilen, fysiek en mentaal uitgeput tot
uitvalsverschijnselen.
Niet meer kunnen voelen
Als iemand stress ervaart, schakelt het lichaam automatisch over naar het stress-systeem.
Een belangrijk overlevingsmechanisme van het lichaam. Het lijf maakt adrenaline en cortisol
aan waardoor mensen letterlijk minder kunnen voelen. De verhalen over dat iemand met een
gebroken rug nog naar beneden skiet, of uit de auto kruipt na een ongeluk, zijn er plenty.
De downside van dit overlevingsmechanisme, is dat signalen van het lichaam niet gevoeld of
herkend worden en dat mensen daardoor over hun grenzen gaan. Daarnaast hebben stress
hormonen o.a. een negatieve impact hebben op de spijsvertering, slaap en cognitieve
functies.
De hersenen schakelen over naar het reptielenbrein: de overlevingsstand. Vanuit de
neocortex waarmee je overzicht krijgt, verbanden kunt leggen en prioriteiten kunnen stellen
naar standje overleven. Mensen verliezen de focus en vergeten dingen. Hoe vaak ik niet
gehoord heb dat mensen hun sleutels bijvoorbeeld terugvonden in de koelkast.
Slechtere prestaties? Ga het gesprek aan!
Als je als leidinggevende of collega merkt dat iemand slechter begint te presteren, ga het
gesprek aan. Doe dit op een constructieve en open manier met de insteek dat je iemand wilt
helpen. Niet door iemand te wijzen op zijn of haar fouten. Want als iemand weinig
bandbreedte over heeft, zou dat wel eens de genadeklap kunnen zijn..
Wil je meer stress awareness in jouw organisatie, leren hoe je met stress omgaat op de
werkvloer en welke interventies je zou kunnen plegen? Neem contact met mij op voor de
mogelijkheden. We staan met een team aan coaches en trainers voor je klaar.
Meer stress awareness binnen jouw organisatie?
Wil je meer stress awareness in jouw organisatie, leren hoe je met stress omgaat op de
werkvloer en welke interventies je zou kunnen plegen? Neem contact met mij op voor de
mogelijkheden. We staan met een team aan gecertificeerde coaches en trainers voor je
klaar.
Stuur me een mailtje op contact@kirstennelis.nl
