Heb jij weleens last van:
- Paniekaanvallen
- Steen in je keel
- Angst in je buik
- Flinke huilbuien
Momenten dat je over heel je lichaam trilt.
Weet dan dat tijdens een burn-out blokkades in je lichaam eindelijk loskomen. Mensen met een burn-out zullen deze gevoelens ongetwijfeld herkennen.
Een goede ademhaling is voor iedereen belangrijk, maar bij mensen met een burn-out is je ademhaling nog belangrijker.
Een te hoge ademhaling duidt namelijk op stress. Voor een goed herstel is zelf jouw ademhaling kunnen reguleren erg belangrijk. Een goede en vooral volledige ademhaling zorgt ervoor dat jouw lichaam en hersenen precies genoeg zuurstof ontvangen. Bij een te hoge ademhaling krijg je teveel zuurstof binnen waardoor er een stress reactie getriggerd wordt. Met een goede ademhaling functioneert je lichaam dus beter. Klink logisch? Toch is het niet voor iedereen vanzelfsprekend om gezond te ademen.
Jouw ademhaling laat zien hoe jij je leven leidt! Wil jij die van jou verbeteren? Dan is de Masterclass 'Adem jezelf uit je burn-out'. Ademtrainer Heleen Hulscher en ik zien hoe ademen jouw leven kan veranderen. Het is een interactieve online workshop van 75 minuten vol praktische tools, tips en handvatten. De investering is 37 euro. Zien we je daar?
Aanmelden of meer informatie? Check de link hieronder. Je ontvangt de opname direct in je mailbox.
https://checkout.kirstennelis.nl/checkout/masterclass-ademen
