Wist je dat een verkeerde manier van ademhalen ervoor zorgt dat je lichaam meer stresshormonen aanmaakt?
De oplossing? Opnieuw leren ademen.
Er is namelijk een verschil tussen wat we de hele dag doen - onze onbewuste ademhaling - en gefocust ademen. Dat laatste wordt vaak gelinkt aan yoga en meditatie. Maar juist ademen kan zoveel meer voor je doen. Waar werken aan je ademhaling vroeger iets zweverigs en ongrijpbaars was, zien we het nu als iets functioneels dat voordelen biedt. Het verscherpt je focus en creativiteit en het neemt stress en angst weg.
Ademcoach Heleen deelt graag dat goed ademen eigenlijk de krachtigste bio-hack ooit is. Het maakt je gelukkiger, gezonder én stralender dan ooit.
Ervaar jij veel stress of ben je gewoon heel nieuwsgierig naar wat de wereld van ademen allemaal inhoudt? Samen met Heleen geef ik de Masterclass 'Adem jezelf uit je burn-out'. Voor 'slechts' 37 euro neem je deel aan een interactieve online workshop van 75 minuten. We geven je allerlei tips, handvatten en praktische tools waar je zelf mee aan de slag kunt.
Wil je dit? Meld je dan aan via de link hieronder. Na inschrijving krijg je de opname direct in je mail.
https://checkout.kirstennelis.nl/checkout/masterclass-ademen
