Help een terugval

Je hebt het wellicht al meegemaakt en anders gaat het zeker nog gebeuren. Je voelt je stapje voor stapje een beetje beter. Er zit een stijgende lijn in jouw herstel. Een klein beetje minder moe, een beetje meer ruimte voor je partner of kinderen, een beetje positiever over hoe het met je gaat.

En dan ‘ineens’ word je niet zo goed wakker en lijkt het alsof alle stressklachten er weer zijn. Super moe, niets kunnen hebben en er komt niets uit je handen. Je schrikt je waarschijnlijk helemaal een hoedje en de gedachtentrein gaat weer rijden: ‘o nee, ik ben weer terug bij af',  ‘word ik ooit nog beter?', of: 'het ging zo goed, waarom gebeurt dit?'.

Dit is heel normaal. Zowel het hebben van een ‘terugval’ en ook de gedachtes die hierbij omhoog komen. Uiteindelijk gaat het erom hoe je je ertoe verhoudt, dát de stressklachten omhoog komen.

Vanuit ervaring kan ik met je delen: de stressklachten die dan omhoog komen (bv vermoeidheid, overprikkeld zijn of niets kunnen hebben), zijn signalen van jouw lichaam. Signalen dat je op één of andere manier over jouw grens gegaan bent.

In het herstelproces is het belangrijk om weer vriendjes te worden met je lichaam. Geen hoofd meer op een stokje ;) of boos op jezelf dat je lijf het niet meer doet. Het lichaam is een signaalbaken en geeft alle informatie die je nodig hebt. Dus (weer) leren luisteren naar je lijf en naar jouw intuïtie is de uitdaging. En dat mag met vallen en opstaan.

Dus mocht je een 'terugval' hebben of nog krijgen, zie het als informatie. En je zult merken dat je waarschijnlijk minder diep gevallen bent, dan je eigenlijk dacht.

Het herstel gaat in een stijgende lijn, maar wel met ups en downs. En dat is normaal.

Wil jij (beter) leren luisteren naar je lichaam en kan je hier hulp bij gebruiken, je bent van harte welkom voor een kennismaking (klik hier).