minder stress: 5 tips

Zorg goed voor je lichaam en ervaar minder stress!

5 tips voor minder stress! Vorig jaar werd ik geïnterviewd door Metro en de tips die ik gaf kun je nog steeds gebruiken. Het zijn belangrijke stappen die je kan zetten naar een leven vol licht, ruimte, energie, liefde en vertrouwen.

  1. Ervaar je stress? Vertel het aan je collega’s, familie, studiegenoten of sportmaten en kijk of zij je kunnen helpen. Soms zijn kleine veranderingen al genoeg.
  2. Neem lichamelijke klachten serieus en blijf niet zomaar rondlopen met moeheid en hoofdpijn. Zorg goed voor je lichaam.
  3. Neem op een dag korte breaks en zie ze als kleine plaadmomentjes. Zo kun je daarna met een frisse blik weer verder.
  4. Zorg ervoor dat je genoeg échte vrije tijd inplant. Yep! Een digitale detox!
  5. Zoek iets waarbij jij je helemaal ontspant. Voor mij is dit sporten, maar misschien is het voor jou wel schilderen of puzzelen. 😉 

Heb je je trouwens al ingeschreven voor het webinar over rechten en plichten bij burn-out op 27 mei om 10.30 uur? De aanmeldingen lopen weer hard en er zijn nog maar een paar plekken. Klik hier voor meer informatie!