Top 10 burn-out klachten

In de afgelopen jaren hebben bijna 150.000 mensen mijn gratis burn-out test gedaan. Van de mensen die daar toestemming voor gegeven hebben, heb ik de gegevens anoniem verzameld en een top 10 van meest voorkomende burn-out symptomen samengesteld.

Top 10 meest voorkomende signalen

  1. Vermoeidheid                            90%
  2. Malen/piekeren                         80%
  3. Sneller geïrriteerd                     76%
  4. Negatieve gedachten               72%
  5. Geen zin in werk                      71%
  6. Slecht kunnen concentreren    67%
  7. Somber                                     67%
  8. Niet kunnen ontspannen          67%
  9. Onzekerheid                             67%
  10. Kortaf                                        66%

Wat opvalt is dat maar liefst 90% van de mensen die de test heeft ingevuld, last heeft van vermoeidheid. Dit is vaak een van de eerste signalen van stress, die mensen opvalt. En dit vaak zelfs pas achteraf.

Piekeren is een goede tweede, waarbij mensen merken dat het malen steeds erger wordt naarmate de stress langer aanhoudt.

Op nummer drie staat sneller geïrriteerd, en dit is een van de signalen waar de omgeving vaak last van heeft en maakt dat er soms juist meer stress ontstaat doordat de omgeving erop gaat reageren.

Welke burn-out klachten heb jij?

Wil jij weten of jij ‘gewoon stress’ hebt, in de fase van chronische stress zit, overspannen bent of wellicht een burn-out hebt?

Doe hier de gratis burn-out test en weet waar je staat.