Hoe weet je dat je te laat bent?
Wat er gebeurt in de tijd, is dat je – als je stress ervaart – steeds meer klachten gaat ervaren. Veranderingen in emotie en veranderingen in gedrag.
Dat is eigenlijk heel slim van je lichaam, want het waarschuwt je steeds opnieuw als je te veel stress ervaart. Het wil je zeggen dat je je gedrag en/of omgeving moet veranderen om
gezond te blijven.
Als die stress te lang duurt, zegt je lichaam op een gegeven moment: “Ik heb genoeg signalen gegeven. Je zoekt het maar uit!”
Op dat moment kom je in een burn-out.
Twijfel je of je een burn-out hebt? Bekijk dan rustig deze video en doe, als je tijd hebt, meteen even de test op www.burnout-test.nl
Dat is een handige checkup om ontdekken hoe het met je gaat en of je eventuele signalen oppikt.
