De eerste stap bij burn-out herstel

Heb je geaccepteerd dat je burn-out klachten hebt, maar moet je wachten op hulp? In deze video leg ik uit wat je kunt doen.

Het klinkt als een open deur, maar bij een burn-out is het belangrijk dat je leert ontspannen. Dat kun je zelf doen. Ga bijvoorbeeld wandelen, mediteren of tekenen. Het maakt niet uit. Doe waar jij je goed bij voelt.

Je kunt ook ontdekken waar je energie van krijgt. Wat inspireert je? Een mooi boek? Fijne muziek? Het is een goed idee om daar tijd aan te besteden.

Ten derde kun je ontdekken of je toch niet sneller hulp kunt krijgen dan je denkt. In deze video geef ik een aantal ideeën om dat aan te pakken.

Heb je behoefte aan meer perspectief? Kijk dan hier. Bij mij zijn er geen wachtlijsten en kun je direct terecht. Ik zie er naar uit je te ontmoeten

Over de schrijver
Reactie plaatsen