Had ik maar naar mijn lichaam geluisterd!’
hoor ik mensen met een burn-out vaak zeggen. Want voordat je knapt, geeft ons lijf meer dan genoeg signalen dat er ingegrepen moet worden. Zoals een hoofdpijn die ineens opkomt en niet meer weggaat. Of verkrampte schouders. Jouw lijf trekt voortdurend aan de bel als het niet goed met je gaat.
Maar, waar let je dan op? Door mijn onderzoek naar burn-outs ontdekte ik dat dit de vijf meest voorkomende (fysieke) klachten zijn. Herken jij ze?
- Vermoeidheid / slecht slapen
- Malen / piekeren
- Prikkelbaar
- Negatieve gedachten
- Slechte concentratie
Heb jij het gevoel dat er meer in jou zit? En dat je meer uit het leven wilt – en kunt – halen?
Zet jezelf en jouw verlangens dan eens echt op nummer 1. Weet je alleen niet zo goed hoe?
Stuur me een berichtje en dan gaan we samen op ontdekking om uit te zoeken hoe jouw reis eruit moet gaan zien.
Ik doe niks liever!
