Verandering hoeft niet negatief te zijn
- Ervaar jij een verandering juist als iets negatiefs?
- Vind jij een verandering eerder eng of spannend dan leuk?
- Krijg jij stress als je alleen al denkt dat er iets gaat veranderen in je leven?
- Ben je bang de controle te verliezen als er iets dreigt te veranderen?
De quote die ik vandaag met je wil delen is “Als iets verandert, hoeft dat niet negatief te zijn.”
Integendeel.
Ik zie veranderingen juist altijd als kansen. Een kans om iets nieuws te leren of te proberen.
Daarnaast heb ik geleerd dat je je geluk niet moet laten afhangen van omstandigheden. Als
jij gelukkig bent met jezelf als persoon dan zijn veranderingen ineens veel minder groot of
spannend.
Wat je kan helpen wanneer er een verandering aan komt is opschrijven voor jezelf wat nou het
ergste is dat er kan gebeuren. Of de lijst met voor- en nadelen in kaart brengen.
Dan zul je al gauw zien dat de verandering minder impact heeft dan je misschien denkt.
Blijf je het toch spannend vinden. Dat mag natuurlijk ook! Dan wil ik je zeggen dat je lief
mag zijn voor jezelf. Geef gehoor aan dat gevoel en stop het niet weg. Praat erover of
schrijf erover. Ruimte geven aan emoties helpt je namelijk om ze te verwerken. Dat leerde ik
tijdens mijn burn-out en dat doe ik nog steeds.
Goed voor jezelf zorgen en zorgen dat je gelukkig bent, is wat je mag gaan doen. Dat
doe je door meer bezig te zijn met jezelf en minder te focussen op anderen.
Good luck, you’ve got this!
Wil je meer weten, kijk dan hier.
