Vrijdag de 13e

Ga jij op de automatische piloot of kies je bewust voor geluk?

Mensen zijn gewoontedieren. We houden van routines, bewust of onbewust, en dat kan goed of slecht zijn.

Stress en burn-out zijn vaak het resultaat van leven op een automatische piloot. Doorgaan, doorgaan, doorgaan. Zonder de tijd te nemen naar routines te kijken.

Bij negatieve gewoontes (zoals te veel werken, veel Netflixen, je gevoelens negeren, laat slapen) merkt je lichaam onbewust dat er iets niet klopt en gaat de stress zich opbouwen. Niet meteen natuurlijk maar wel na een periode. Dit kan maanden zijn, maar dit kan ook jaren duren: met als eindresultaat een burn-out.
Daarom is het juist zo belangrijk om die patronen:

  1. te doorbreken vóór je in een burn-out belandt;
  2. ze bewust en positief op te bouwen bij het herstellen van een burn-out.

Vandaag is het vrijdag de 13e, maar ik zie het als een cadeau. Gebruik deze ‘ongeluksdag’ om negatieve patronen te doorbreken en te kiezen voor geluk! Schrijf je via deze link voor het Rewire programma.

Over de schrijver
Reactie plaatsen