Negatieve emoties wegstoppen
De afgelopen maanden zaten vol ‘negatieve’ gebeurtenissen we kwamen erachter dat onze Bayo ziek was en we hem moesten laten gaan. En dat onze reis van drie maanden naar Zuid Amerika door corona niet door kon gaan.
Verdriet, boosheid en angst voelde ik.
Maar ook als er geen grote dingen gebeuren, kun je deze emoties voelen. Mensen leren vaak vanuit opvoeding, om ‘negatieve’ emoties weg te stoppen. Proberen de emoties zoveel mogelijk níet te voelen.
Dit heeft een functie. We kunnen hierdoor verder gaan wanneer het nodig is en we gaan niet ten onder aan pijn of verdriet.
Of er nou ruimte is voor je emoties of niet, vaak kiezen we er voor om emoties uit de weg te gaan.
Denk jij: “Hey, dat doe ik”?
Vraag jezelf dan eens waarom je dat doet? Maar ook: kijk eens verder dan het moment. Laat je gevoelens de ruimte en laat je emoties stromen. Probeer te ontvangen wat er is.
Wat mij betreft is dit een van de belangrijkste dingen om uit je burn-out te komen. Om je weer licht en happy te kunnen voelen.
Kan jij hier hulp bij gebruiken? Stuur me een berichtje, we gaan graag met je in gesprek!
Kijk hier verder:
https://kirstennelis.nl/burn-
